晚上睡觉怎样才能保持一觉睡到天亮?
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让自己身心放松，心里不要想太多的事。不要让自己在有压力的情况下睡那样也睡不了多久还会做恶梦。我个人建议是睡觉前不要想太多的事，要睡觉时生呼吸吐气下让自己得到放松那样睡的话可以一觉到天亮
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