晚上睡觉怎样才能保持一觉睡到天亮?

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扶雁池卿
2020-04-12 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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让自己身心放松,心里不要想太多的事。不要让自己在有压力的情况下睡那样也睡不了多久还会做恶梦。我个人建议是睡觉前不要想太多的事,要睡觉时生呼吸吐气下让自己得到放松那样睡的话可以一觉到天亮
传承郭生白中医文化
2021-05-02 · 贡献了超过251个回答
知道答主
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健康科普,仅供参考

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