双节棍怎么练的
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从基本功开始，找一根适合自己的棍子，一开始连一些基本动作，比如转棍啊，舞花啊，还有就是基本的发力和反弹，这些都是基本，练好这些以后，可以再联系表演。
希望对你有帮助。
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德朴森
2024-04-22 广告
1、主要是锻炼胸大肌和背阔肌的肌肉耐力。2、臂力器更适合锻炼肌肉耐力，哑铃更适合锻炼肌肉的力量和维度。看自己的锻炼目标了。3、臂力器不同的锻炼姿势 练习不同的肌肉群。一般是锻炼手臂和胸部的居多。一般每天锻炼10个一组。4~6组即可。4个动作...
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我也很喜欢双截棍的
学前你得明白我是为了段练身体和自卫
如果把他用在打架斗欧上那你就是个可怕的人了
其实很简单
它的棍法(我说的是截拳道棍法)包扩
劈
由上到下
扫
体前横扫
挑
由下到上
反弹
就是让链子靠到身上借力弹回
当然可以是打在敌人身上弹回
接棍
方法很多去看看李小龙电影吧
全是的
最后还有绞
绞脖子
按
按住敌人长兵
砸
双棍合实咂下
棍月年刀
棍是最好练的了
还有些双截棍的传通套路
个人觉的
难练且不够实用
在这我推荐一本<<李小龙双截棍全图解>>不错的30块钱
至于网站大多都收费
且都是传统棍法
不列举了
学前你得明白我是为了段练身体和自卫
如果把他用在打架斗欧上那你就是个可怕的人了
其实很简单
它的棍法(我说的是截拳道棍法)包扩
劈
由上到下
扫
体前横扫
挑
由下到上
反弹
就是让链子靠到身上借力弹回
当然可以是打在敌人身上弹回
接棍
方法很多去看看李小龙电影吧
全是的
最后还有绞
绞脖子
按
按住敌人长兵
砸
双棍合实咂下
棍月年刀
棍是最好练的了
还有些双截棍的传通套路
个人觉的
难练且不够实用
在这我推荐一本<<李小龙双截棍全图解>>不错的30块钱
至于网站大多都收费
且都是传统棍法
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练好基本功，比如换手，转棍舞花。套路就是基本动作组合起来的，呵呵！你到百度搜一下：徐守波、剑舞狂沙
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