哪些水果是减肥的?

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乔教瘦
2020-01-17 · 一起做个小馋猫,跟我吃,不会胖。
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乔教瘦
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阿七教你瘦
2019-06-22 · 优质视频达人
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阿七教你瘦
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一分钟告诉你水果适不适合减肥吃

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丿Kylin丶Zhang
2020-07-03 · TA获得超过3.6万个赞
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水果属于碳水,减肥期间要少吃,每天控制在半斤内,不建议吃南方水果。

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小玉炫舞
2019-05-12 · 优质视频达人
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小玉炫舞
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减肥吃什么水果比较好呢?

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第浩初谏霜
2020-03-30 · TA获得超过3万个赞
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菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。
  西红柿
:既是水果也是蔬菜
,它含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖。
  苹果
:如果怕胖,苹果是不错的选择,除了丰富的纤维外,它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助。
  草莓
:草莓热量不高,又富含维生素C,在自然疗法中,草莓还可用来清洁肠胃。
  
此外,猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,也是水果减肥较佳选择。
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