Question

最健康的一日三餐怎么吃？

一天三餐怎么吃最健康?

Answer 1

最健康的一日三餐需要做到荤素搭配，营养均衡，每顿饭都吃八分饱，降低肠胃负担，提高吸收率。

Answer 2

最健康的一日三餐就是正常的吃，按差不多的时间去吃，比较规律，然后三餐的内容就是蔬菜和肉类的搭配，营养均衡更好

Answer 3

最健康的一日三餐应该是早晨吃好。要吃一些有营养的食物。中午要吃饱。晚上要吃少。

Answer 4

每个人的身体条件，饮食习惯都是不同的，最健康的一日三餐其实就是荤素搭配，营养均衡就，七分饱就可以了。

Answer 5

三餐应该这样，多吃菜少吃肉多吃清淡的，不吃油腻的，记得八分饱不要吃太饱，不要吃了饭就剧烈运动跑来跑去。