Question

最健康的一日三餐怎么吃？

一天三餐怎么吃最健康?

Answer 1

你好。早上吃稀饭，晚餐可以吃少点，当然中午吃一些营养丰富的比较好。

Answer 2

最健康的一日三餐少油、少肉、少脂肪，多蔬、多果健康好。

Answer 3

我觉得最健康的一日三餐这个最好就是摄入碳水化合物，还有蛋白质，还有膳食纤维我觉得这样就是特别的好，而且搭配起来也是比较不错的。

Answer 4

最健康的一日三餐早上要吃好，中午要吃饱.晚上要少吃，

Answer 5

健康的三餐除了俗话讲得“早上吃得饱，中午吃得好，晚上吃得少”之外，还要注重科学搭配，要保证摄入的营养成分能够达到身体所需标准，不要过于油腻和清淡，才是最科学最健康的。