Question

最健康的一日三餐怎么吃？

一天三餐怎么吃最健康?

Answer 1

健康的一日三餐，早上当然是豆浆，或者是牛奶，中午的主食应该以面食或者大米为主，菜品以蔬菜为主，晚上可以喝一些养生的粥，这样是最健康的一日三餐。

Answer 2

最健康的一日三餐，早晨吃好，营养搭配均衡鸡蛋牛奶面包，那么午餐蛋白质，维生素要丰富，那么晚餐一定要吃得香，旧社会一样，这样是最健康的一日三餐

Answer 3

最健康的一日三餐的方法就是早吃好，午吃饱，晚吃少，坚持这个方法来饮食，身体肯定能保持健康。

Answer 4

最健康的一日三餐要早上吃好，量不一定多，但是营养要全面均衡。中午要吃饱，不能糊弄，也要讲究营养搭配。晚上要吃少，晚上不能吃太多，要精致，少量。

Answer 5

早晨这顿饭一定要吃的特别的精细，营养价值应该特别的高，肉蛋奶蔬菜都应该保证。然后中午这顿饭吃的应该也是比较好的，营养也应该跟上，最起码应该有肉蛋奶蔬菜水果儿，晚上这顿饭应该少吃，尽量吃一点粥，或者是满足不饿就可以，不要吃过多的肉蛋奶这些高热量高蛋白的食物，那样才是健康的。