Question

抑郁症停药靠自己的意志力能好吗？

Answer 1

通过以下方法也能停药的，毕竟药物的副作用很大很伤身体。以下这下方法对消除抑郁症非常有效:

1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
4、心理治疗。美国国家精神卫生协会的研究表明，在接受16个星期的心理治疗后，55%的轻度到中度的抑郁症患者反应有重大改善。
5、物理治疗。经颅微电流刺激疗法，与药物相比没副作用和毒性，对身体没有害处，康复后无依赖性，疗效也比较快。
6、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。
7、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。

Answer 2

其实最重要的就是自己意志的改变，药物起得作用很小。其实在很抑郁的时候可以做些感兴趣的事，或是睡觉休息可以缓解。但是最关键的还是在你自己要放松心情！

Answer 3

其实我高中时因为压力和限制也出现过抑郁,实际上你要做的是靠自己而不是药,你应该学会有自己的生活方式,让自己生活有惊喜与兴趣!在思维上不是有负担,忘掉很多东西,多去接触不同事务,多旅游!

Answer 4

肯定可以的，因为抑郁症本来就是思想上的问题？只要你每天都保持良好的心态！还有什么做不到的呢！

Answer 5

我以前也有轻度抑郁症，这个最好不要吃药，越吃越厉害，如果你自己真有决心要改的话，如果你真意识到的话，那么建议你不要吃药，平时多和知心朋友聊聊天，转移一下注意力，出去散散步，建议养只小宠物，没问题的，肯定会好！凡是只要看开了，其实只是一层纸！