Question

如何锻炼自己的腹部才能看起来更加有型？

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Answer 1

如何锻炼自己的腹部肌肉，才能够看起来更加有型呢？

Answer 2

仰卧起坐。因为仰卧起坐能够有效刺激腹肌的二次生长，所以能够让腹部看起来更加有型。

Answer 3

平时可以多练习仰卧起坐，仰卧屈膝两头起，仰卧直腿两头起，侧身撑体，空中蹬车，棒式起撑，平台腹部腿，俯卧撑等动作。

Answer 4

第1点进行腹部的这种硬拉，通过硬拉的方式，去刺激腹部的肌肉，最后会变得非常强壮。第2点就是腹部的这种卧推，通过卧推的方式可以刺激肌肉，让肌肉爆发力量。

Answer 5

第1点应该进行腹部的这种卧推的训练，通过卧推的训练可以让腹部的力量非常的有爆发力，第2点可以进行硬拉的动作，通过硬拉的动作可以刺激腹部的肌肉，让肌肉有肌肉块。