怎么才可以长高？ 10
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如果还在长身体的时候，那么每年的春天补钙三月份到五月份，还有就是适当的运动，拉伸运动也可以，晚上早睡
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青春期要多喝牛奶，增加钙的摄入，保证充足的睡眠，平时要多运动，如游泳跳绳等
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多补钙，和吃一些有营养的东西。多吃水果蔬菜，常喝牛奶，作息规律，平常也要多注意运动，可以打篮球跳绳之类。
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怎么才可以长高？我觉得处于青春期的孩子，应该多吃青菜和新鲜的水果，才可以长高个。我觉得最重要的还是打篮球，多运动。
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平常可以多喝牛奶这样不会缺钙。然后多蹦高就会长高的
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