Question

人到中年，腰腹减脂怎么办？

今年40岁，身边有不少这样的朋友，年纪在30-40左右，身高175，体重也是大概175左右。这种人不用怎么去体检，一眼看上去就知道他体脂率高，而且往往会有个种身体小疾病，常见的就是血压高了。个人非常不喜欢身材比例不协调的自己，想问问有什么办法可以减掉腰腹脂肪？

Answer 1

应该是积极参加体育锻炼，如跑步游泳，爬山，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳等。

Answer 2

你好，腰腹部的脂肪比较多，可能与平时的生活习惯有关，建议餐后多运动，不要吃完饭立即坐着或者躺着。

Answer 3

人到中年，身体的代谢就会变得缓慢了，所以减肥要付出的更多需要更加加倍的去训练同时加强腰腹部的力量训练，这样才能是减脂有更好的效果。

Answer 4

其实过了40岁之后，自己的腹部还有腰部，真的会长很多的赘肉，这个时候需要我们长期的坚持锻炼，比如说牛要或者说少食多餐等等，都是最好的一种方式。

Answer 5

人到中年的话，要付的话减脂的人到中年的话，要付的话，减脂的话，我觉得当然是要减脂的呀，很多的东西的话都是需要去剪掉的