Question

上班长时间一直坐着非常累，多久时间站起来活动一下比较合适呢？

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Answer 1

工作的情况下，大家习惯性的坐下来也会不太好，坐的时间久了让自身的颈椎骨吃不消，或是必须站起来活动一下的，我认为我们还可以在自己上厕所的情况下出来活动活动，或是是去茶汤间接性水的情况下，让自身开展活动一下。

我认为每过两小时让自身起来活动一下较为适合，假如起来活动过度经常也不太好，那样就会看起来自身没有好好工作，一直跑出去在懒惰，因此两个小时是非常有效的时间，能够让自身站起来出去释放压力下，去茶汤间接性一杯水，去洗手间开展便捷一下，在这个环节中就可以让自已好好地的开展放松一下，还可以让自身的身体开展一个合理有效的伸展。

长期的坐到那边，身体就会酸疼，颈椎骨也会感觉很疼，有这种的病症就表明自身应当站起来活动一下了，这个时候，大家就可以出去开展行走行走，身体就可以获得一个有效的缓解。有时大伙儿就会想，自身长期性坐着那边为何也会感觉非常累，由于你始终保持一个姿势，那样久了身体就会吃不消的，大家必须适度的一个释放压力，让自身的身体获得一个减轻，那样对自身的身体而言是非常有益的。

因此工薪族们就需要注意了，在自身工作中的环节中，每过两小时就需要起来活动一下，大伙儿能够站起来走一走，不必长期的坐到那边，一坐便是一上午，那样长期出来自身会吃不消的，时间久了，就会有很多问题出去，因此我们或是必须留意一些，感觉自已坐的太累就站起来活动一下，不必认为自个那样会影响到他人的工作中，只需自身声响并不是非常大，一般全是不容易直接影响到的，大伙儿不但要好好工作，或是要给自己的身心健康考虑的。

Answer 2

半个小时站起来活动一下比较合适，这样才能够缓解自己的腰部和颈部的压力和疼痛。

Answer 3

半个小时站起来活动一下是比较合适的，如果长时间坐着的话，腰会特别的酸，颈椎也会特别的累。

Answer 4

尽量选择在半个小时左右再起来活动一下，因为这样能够让身体更加的健康，也能够避免身体出现问题。