孩子成长中,时常会面临分离焦虑甚至恐惧,家长应该怎样帮助他们消除这种分离焦虑?

如何处理焦虑问题... 如何处理焦虑问题 展开
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阿鹏咬烟台G
高能答主

2021-11-19 · 有什么不懂的尽管问我
知道大有可为答主
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首先,从心理学角度,分享焦虑其实是来源于家长的内心,如果家长内心深处忍受不了跟孩子的暂时分离,在分离告别时比孩子还痛苦,内心充满了矛盾,愧疚,伤痛,那么,父母的情绪孩子是能够感受得到的,所以孩子也无法忍受这种分离。孩子在状态往往是成年人内心状态的镜像,会真实的投射出成年人的心理反应。比如说父母幼年时经历过跟亲人分离的创痛,或者感受过遭受遗异,那么等到自己成为父母,也会难以忍受和孩子的分离。
所以,消除孩子分离焦虑的第一方面,是 家长要有一个合适的处理方式和态度。
家长要有一个合适的处理方式和态度。
其次,在各成长时期, 父母要给到孩子足够的安全感 。也就是要让孩子跟父母形成安全依恋的关系。家长要明白的是,拥有安全依恋的孩子不是没有分离焦虑,适当的分享焦虑是每一个孩子都会出现的正常的心理反应。但是,他们只会焦虑一阵子,不会太长时间处于紧张不安全感的状态。
父母要给到孩子足够的安全感
那么,怎么做才能给到足够的安全感呢?
第一:要有高质量的陪伴。每天花点时间,不玩手机,只是专心的和孩子在一起。
第二:不批评、责备、惩罚、要求孩子,而是欣赏、接纳、允许、支持孩子。
第三:给孩子无条件的爱。比如说:不说”你不听话,我就不喜欢你了“,这类有条件的爱的话。
第四:和孩子一起制订适当的规则,尊重允许孩子发展自己的个性。
第五:家长要成长自己,让自己保持情绪稳定,家庭成员关系和谐。只要父母安全感强了,孩子的安全感才会充足。
总之,不管是在孩子成长的哪一个时期,让孩子拥有安全感,父母无条件的接纳孩子。让孩子感受到世界是值得信任的,家长是可以信赖的。那么,他们就会拥有力量去面对自己分离的小焦虑,更好的去成长。
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