分手怎么说不伤害对方？
1、不要欺骗，直接告诉对方分手的理由，分手的时候，一定要说清楚，反而最容易让人接受
2、肯定对方的付出，不要诋毁对方，既然相爱，又那么热烈地挚爱过，就让这场恋情好好收场
3、跟对方好好告别，给这段感情画上一个圆满的句号，好好心平气和地聊一下，跟彼此郑重地说声再见。
在对话之前，问问自己为什么不满意。你可能不是一时兴起就决定分手的，所以不要像以前那样沉迷其中。好好想想你为什么要这么做，以及你想说什么，这样你就能在谈话中对你的决定有强烈的感觉。问问你自己为什么想要结束这段感情:是否缺乏浪漫的感觉，是否有有限的共同点，是否只是感觉不到?对于一段短暂的关系来说，答案可能是非常明确的。对于长期的关系，原因会更加复杂。和你信任的朋友谈谈，可以把你的理由和感受都写下来，如果你不确定，可以考虑和分析师谈谈。
不要拖延
一旦你做了决定，就去做。你不需要给他们一个提醒，在一段关系中，大概没有什么比较“我们需要谈谈”更可怕的句子吗？但要制定计划亲自见面，然后撕掉创可贴。之后，立即与朋友制定计划，以与初次约会时相同的方式给自己一个惊喜；一个明确的最后期限会让你不再觉得你必须一遍又一遍地重提你的前任，直到他接受为止。
记住，此时此刻要善待他人。
更适用于你的黄金法则：你希望别人怎样对待你，你就需要怎样对待别人。因为分手牵涉到很多感情，有时候，我们的感情会战胜我们。但是，如果你是第一个提出分手的人，那就做一个更坚强的人，坚持你的练习脚本。
避免关注你认为他们做错了什么。
分手谈话很可能会让人不舒服，所以要做好准备。你可以大声承认这是多么困难和可怕。你和某人分手并不意味着你们不能一起分享悲伤的时刻。
明确、直接
可以是温柔的，但对自己想要的东西要明确和直接。在这种困难的情况下，善良和同理心真的很有帮助。只是确认对方对分手的感觉是可以治愈的。使用能反映出你对对方感受的理解的句子，同时也要确保你能清楚地表达自己。记住，这是另一个有感情的人，而不是你手机另一端的某个实体。
不要说“不是你的问题，是我的问题”这样的陈词滥调。
分手的目的是让对方容易失望，在没有太多伤害和愤怒的情况下结束关系，不要伤害他们的自尊(你希望他们继续和别人一起寻找幸福，对吧?分手时最忌讳的就是老套的借口，“咳咳，不是你的问题，是我的问题”。如果你不知道为什么会发生这样的事情，你就剥夺了某人的结束感，他们只能猜测出了什么问题。当人们听到一个模糊的理由时，他们会更加自责。确定性也确实是在表达对他人的尊重。很多人认为，他们通过敞开大门，比如“我现在不想谈恋爱”，或者“也许将来会有结果”来减轻压力。不要这样做，这不是真的，你们俩都知道，所以不要屈尊俯就。不要扮演殉道者的角色。不要说“我只是不想伤害你”，甚至“我觉得你比我更有追求”，那是大错特错的，你这是在给自己制造阻力，只需说一句：“我对你没有以前那种心动的感觉了，我想在我明白这一点的时候马上告诉你。”
开诚布公，说清楚分手的根本原因。很多的念念不忘，并非是对那个人、那段感情有多么缅怀，而是分手得不明不白，不知道分手的原因是什么。
