Question

长时间站立的人静脉曲张的发生概率很大，该怎么预防这种疾病？

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Answer 1

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张是其他病变的继发表现。

静脉曲张目前在年轻这个群体里面越来越常见，其最主要的原因就在于年轻人上班工作要保持久坐的习惯。

平时的生活中也没有时间锻炼，长时间下去就会导致静脉曲张这种病的发生。

这个病说大不大，说小不小，所以还是需要重视，严重的话会产生很多疾病，接下来，就给大家科普几种方法，让大家远离这种毛病。

首先就是多运动。运动是治病的良药，也是预防疾病的最好办法。在运动过程当中，我们的新陈代谢加快，运动的时候出的汗就是我们身体里面需要排泄出来的废物。平时下班之后，不要一直坐着，尽量运动起来，不要久坐超过两个小时，否则的话会有风险。

其次则是膳食搭配。在平时的一日三餐中，保持荤素搭配，每天补充足够的蛋白质，增强免疫力。让身体形成一道防线，抵御病魔的攻击。

最后是保持体重。这一点主要针对于那些体重有点过度的人来说，堆积的脂肪也会加快这个病情的恶化，因此平时的时候要严格控制体重，保持自己的BMI处于正常人的范围。当发现身体太重之后，就尽快制定减肥措施，坚决把病魔扼杀于摇篮之中。

毛主席说，身体是革命的本钱。在生活中，不要太放纵自己的欲望，身体健康才是最重要的。

所以，每天抽出一点点时间，用来锻炼，坚持下来，终究会有不错的回报。

Answer 2

预防这种疾病的方法是不要长时间的坐下，或者是走路，经常的更换一下姿势，活动自己的关节和肌肉就可以了。

Answer 3

长期站立，会造成血管压力过大，导致大隐静脉曲张，影像血流。
指导意见：
这样的情况，最好去药店买长腿袜，最好晚上睡觉的时候也穿着，可以适当抬高下肢，平时还是尽量减少站立的时间。 需要长时间的站立的工作者，预防静脉曲张的重点，除了在工作中想办法减轻下肢的压力外，还应注意加强运动，例如：散步、骑自行车、慢跑、游泳都是增强肌肉、提高耐力的好办法，已有静脉曲张的人也能够从这些运动中受益。除了坚持运动，注意日常生活习惯和良好的工作保护，再加上合理饮食，注意少吃高脂、高糖、高盐食物，都对下肢静脉曲。

Answer 4

长时间站立对于人的身体健康影响很大，最好不要长时间这样，可以站立一阵子休息一下，不要一直工作，影响身体健康。

Answer 5

预防静脉曲张要进行定期的锻炼，控制好自己的体重，戒掉吸烟这个坏习惯，避免穿紧身衣，避免长时间站立和穿高跟鞋