Question

西兰花和虾仁怎么做好吃又营养窍门

Answer 1

西蓝花和虾仁组合可以用小炒，不失营养与美味。虾仁含丰富的蛋白质和钙质，同时西兰花还有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。
1、西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，这步可以去除残留的农药。
2、将西兰花去掉粗茎，择成小朵；虾仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍破切碎。
3、锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出。
4、锅中倒入少许油，下蒜末和虾仁翻炒变色后，放入西兰花翻炒均匀即可出锅。

Answer 2

西兰花和虾仁。拌的吃。第一步，先把西兰花用水抄了。第二步，把虾仁儿用水煮啦！做完之后把皮儿扒掉。然后和西兰花合在一起。用调料油。辣椒油。加入食盐。在一起调和。这样吃比较好。爽口下饭。

Answer 3

我觉得这个是非常有营养的呀，再加上它的味道也非常的好吃，所以这个也是比较适合他吃的。