太瘦想长胖但是肠胃不好，应该怎样合理的改善？
据说在每个人的青春里，都有一个胖子，不是暴躁易怒，就是憨厚老实。他们想减肥，但是再怎么努力也减肥不了。总的来说，其实这样的人挺可爱的。但是，小康可以确定，除了一个喝水会胖的胖朋友，你身边还有一个吃饭不会胖的人。
他们可以懒到疯狂的运动，吃东西，但是就是这么瘦，有的甚至瘦。当你哭着说因为吃太多脂肪想减肥的时候，他们摸摸你的肚子说你吃的不够胖。你能怎么办?我只能面对他，用眼睛看天空。
胃不好的人比较瘦吗？
胃不好的人经常消化不良并不是绝对的，但实际上消化不良的类型很多。一是食物消化吸收不好，容易腹泻。这类人可以少吃稀便，或者胃口大，容易饿。前者中医称为脾胃虚弱，后者可称为健胃健脾。两者最终兆唤都会导致消瘦。另一种是饮食油腻味浓或冷食引起的脾虚消化不良，体内营养物质堆积过多，导致肥胖。还有消化不良便秘，也会有肥胖。所以胃不好的人可以胖也可以瘦，并不是都瘦。
胃一天吃不好，一天养不好，切记不要急。一步一步学。
1.养成良好的排便习惯
早上胃最活跃，适合清理大便，更好的吸收营养。如果能享受到早上最后一个大的，一整天都会很轻松！
2.补益脾胃
每天早上喝一碗养胃粥，总比吃几千种药好。日常饮食中，薏米、山药能补脾胃，但不易蒸煮消化。这里强烈推荐黑米粥。黑米具有补气益肾、健脾益胃的作用，对胃的恢复有显著效果。
3.个人心理健康
情绪是影响食欲的重要原因之一。有些人心情不好的时候会暴饮暴食或者吃不下东西，所以保持心情愉快会更好的调理肠胃。工作中的紧张和压力，生活中一些小事的不考虑，超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等。，会让人越来越瘦。相反，快乐的精神状态和和谐的人际关系有助于增肥。
4.养成良好的生活习惯
按时吃三餐，不挑食；晚上按时睡觉，早上按时醒来。最后，要适当锻炼。运动可以增加体内消耗，提高自我吸收，促进身体机能的运转。
5.充足睡眠
想增肥，首先要科学增肥，为了身体健康增肥。除了均衡的饮食，你还应该保持充足和良好的胡如睡眠。人如果睡眠充足，食欲会更好，有利于食物的消化吸收。很多瘦族做凯子喜欢过夜，总是玩通宵，第二天上班，严重影响睡眠质量，所以会越来越瘦。
6.健康饮食
吃饭时不要喝汤或饮料。汤或饮料会稀释胃酸，破坏肠胃的消化能力，还会引起腹胀，从而影响进食量。
