Question

补肾精的食物主要是哪些？

Answer 1

一般到了中年之后就要看是补肾生精了，不过有的人的身体不是很好，所以补肾生精的话会更早。在生活中要是补肾生精的话，吃一些什么食物比较好呢？下面就来看一看。
平时生活中经常会有点肾不舒服，或者是一些别的问题，一般这个情况的话，都是通过生活生的一些食物来改善的。不过，在生活中要是肾不好的话，一定要去看一些什么问题。要是男性想要补肾生精的话，是可以通过一些饮食，来达到这个目的的，但是吃哪些食物好呢?下面我们就来看一看。
1.多吃一些枸杞，因为枸杞里面有很多胡萝卜素，还有一些维生素B1，维生素C等一些元素。所以患者多吃一些这个方面的食物是非常好的，而且还能治疗一些别的症状，比如说是肝脏不好，也是能改善的。
2.吃鱼加豆腐。因为这个菜是有一个补钙的效果，而且这个食物里面还很带的一些微量元素，患者多吃这些食物对补肾生精效果是非常好，不过这个食物不建议吃太多，适当就可以了，吃多了对自己的身体也不好。
3.豆腐加胡萝卜，因为豆腐里面有很多的植物蛋白，另外萝卜里面有很强的消化效果，所以两者弄在一块，萝卜是能吸收豆腐里面的一些营养的，对患者也是非常有好处的，所以在平时生活中可以多吃一些。
4.羊肉加上生姜，也就说在平时生活中可以多吃一些生姜等一些食物，因为这样能去除湿气，对补肾生精也是能起到一个很好的作用。
因此在生活中要患者是可以通过以上的一些食物来补肾生精的，另外在平时还可以多锻炼身体，多吃一些蔬菜，还有一些别的食物，但是一些杀精的食物就不要吃了。平时也要多注意休息，不要有经常性的熬夜，或者是抽烟喝酒。患者要是在生活中有这个情况的话，最好是及时的改正过来。

Answer 2

1、蚝
蚝是补肾强精的好食物。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克）。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
2、黑米
寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。将黑米和桂圆煮粥吃，有养心安神、补肾益精的功效。
3、桑葚
桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。
4、海参
海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
5、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
6、枸杞子
在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。
7、芡实
芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。可与枸杞子同煮粥食。

Answer 3

补肾益精的食物大体分为三大类即肉类、蔬菜类和鱼类。补肾益精的肉类有牛肉、羊肉、猪肉和驴肉等，蔬菜类有黑豆、黑芝麻、枸杞、韭菜和一些坚果等，鱼类主要是海鱼和有一些贝类海鲜等，另外一些动物内脏和鸡蛋牛奶等也有一定的补肾益精作用。对于补肾益精除了饮食外更重要的是改善不良的生活习惯，如要保持长期的运动特别是有氧运动，平时多饮水少饮酒来提高肾脏机能，不要长时间熬夜要保证充足的睡眠时间等。

Answer 4

肾阳虚主要表现为畏寒、怕冷、小便清长、阳痿、早泄等症状，平时可以吃一些狗肉、牛、羊肉、韭菜、泥鳅、黑豆、核桃等食物来进行强精补肾。
另外肾阳虚的患者，还可以服用一些具有温补肾阳作用的药物进行调理。市面上常用于强精补肾的药物，可以选择美罗参茸鞭丸。它主要由鹿茸、狗鞭、貂鞭等多种滋补药材组成。具有补肾壮阳、强精增髓的功效。可用于性欲衰退、肾虚气弱、阳痿、早泄、遗精及男女一切肾病的治疗，如需使用美萝参茸鞭丸，请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

Answer 5

补肾精的食物最主要就是核桃和黑米，所以这两样东西一定要吃下去，对身体是非常好的