Question

冬天的早上怎样才能不赖床！

Answer 1

晚上早睡
晚上早睡可以保证你的睡眠时间，最好在11点的时候到床上去，因为好的睡眠和稳定的睡眠习惯的养成有助于你早上起来。
把手机放在桌子上
把手机放在离自己比较选的地方，如果你是在寝室生活的话，那你在睡觉之前把手机放在床下，设置了好闹钟，那么，第二天闹铃一响，室友都在睡觉，你能不赶快跳下床来关闹铃吗？起来了还好意思上去睡吗？
安装一种强制早起软件
安装一款强制早起软件，比如我要早起，当你设置好了闹铃后，第二天如果你拖着不起，你是随手关不掉的，所以你还是老实清醒地起来吧。
电话叫起床
可以让远方的朋友或者是远方的父母打电话叫你起床，这样监督性更加打了，而你也会因为朋友或父母的监督而不好意思继续睡觉了。
约定起床
可以和三五好友或者是网上的贴吧早起签到贴做个约定，约定早起，那么，问题来了，不是你说早起就早起了，你必须拍下一个有标志性的东西证明你今天早起了，所以，比如你得拍一张带时间的黎明，马路啥的，只要是能证明你起床了的东西。

Answer 2

在头一天晚上定个闹钟，闹钟响了立即起床。

Answer 3

1.闹钟要放远一点

无论是用手机还是闹钟，很多人都习惯放在床头，这样子看时间、关闹钟都方便，但正因为伸手可及，从被钟声吵醒到关掉闹钟，意识连1/3都没有恢复，所以特别容易关完后顺势就睡着，因此建议还是拿远一点，必须是要下床走动起来才能关掉的距离。起来活动活动，大脑会清醒得多。

2.设定两个闹钟时间

对于爱赖床的人来说，闹钟只叫一次实在太危险了，建议设定两个时间吧，每个之间相隔10分钟，最后一次是非起不可的时间。但起床不积极的人一般都会赖到最后一个闹钟闹响时才会起来，所以千万不要设定过多的叫醒时间，否则总会给自己理由，总会想再等下一次闹响，结果等着等着就连最后一个都错过了，而且钟声一会响一次，打扰了你的睡眠，会让你觉得更累。

3.床头放一杯水

起床后先喝点水，一来可以让身体解渴，二来能够帮助叫醒五脏六腑。得到水分滋润后疲劳感会立刻下降。一般来说喝冷水人会清醒得最快，但这样会有点伤身，所以最好提前一晚把热水装进保温杯。

4.睡前喝点水

这一招又叫尿钟法，具有不确定性，会受个人的忍耐力和身体状况影响，但发作起来比设定10个闹钟还要有效。一般来说，半杯水足矣，喝太多第二天容易眼肿。

5.让阳光把你照醒

借助阳光来起床可以说是人类最古老的办法，不少动物也是如此，所以晚上睡觉的时候不必把遮光帘完全拉上，留着薄纱，让第二天清晨的阳光能够照射进来吧。一般来说，光线最好柔和一些，但如果你已经是骨灰级的赖床人士，就让光线来得强烈一点吧，刺到你忍无可忍也就起来了。房间照不到阳光的话，可以使用那种预设时间启动的照明设备来代替。

6.避免室内温度过低

冬天起不来床，被窝外的世界太冷是关键之一，所以房间里冷气具备暖气功能的朋友可以预约时间，在起床前15-30分钟自动启动加温功能，但记得要在室内放一盆水哦，这种暖气会吹得人很干很难受的。