怎样做才可以保持心态平衡 、
在现实生活中，不如意事十之八九，如果不能泰然处之，很容易引起心态失衡，甚至导致身体和精神上的疾病。那么，如何才能保持心态平衡呢？我认为可以从以下几个方面入手。
一、宽以待己。
每个人都有自己的理想抱负，有些人对自己要求很高，一旦达不到自己的目标就终日郁郁寡欢，认为自己运气不好甚至是命不好，自寻烦恼。有些人要求完美，对自己的要求近乎吹毛求疵，往往因为一点点小小的瑕疵而自责，结果不愉快的还是自己。为了避免挫折感，应该把目标定在自己力所能及的范围内，懂得欣赏自己已经得到的东西，而不是一味地惦记自己没有的东西，心情自然就愉快了。
二、“宽”以待人。
这里的宽是放宽对别人的期望值，不要把希望完全寄托在别人的身上。一旦别人达不到自己所希望的样子就很容易失望甚至伤心难过。其实每个人都有自己的思想、优点缺点，何必要求别人一定要符合自己的想法呢？放宽别人，其实也是在放宽自己，学着放宽自己的心胸，换一种角度思考问题，思考如何与人相处，如何放下。
三、找人倾诉。
如果内心有不快，有压抑，一定要大胆地说出来。你说出来了，就释放了很大一部分的压力。如果别人能够理解你，能够开导你，甚至可能给你另外一种思路，一种看问题解决问题的方式，岂不是你又多学习了某种知识？没有解决不了的问题，只有你是否愿意敞开心扉，大胆尝试说出来。
四、学习疏导自己的愤怒情绪。
我们难免有失态，有愤怒的时候。当我们勃然大怒的时候，局面可能已经无法挽回。与其等到事后后悔，还不如事前学习如何控制自己的情绪，如何转移自己的注意力，把愤怒发泄在别处，比如运动唱歌上。
五、暂时逃避。
我们难免会遭遇挫折，遇到不顺利不顺心的时候。与其天天焦虑不安，不如暂时放下烦恼，去做做自己喜欢的事情，比如看电影，听音乐，郊游等等。等到心绪平静的时候，再重新思考解决的办法。
六、为别人做点事情。
助人为乐其实在带给别人方便和快乐的时候，自己也能够体验到一种被需要的快乐，分享的快乐。帮助别人不只让自己忘却烦恼，也能够体现自己存在的价值，还可能收获更多的朋友，这又何乐而不为呢？
七、找到适合自己的娱乐方式。
这是消除心理压力的最好方法。有的人喜欢喝茶，有的人喜欢音乐，有的人喜欢旅游……娱乐的方式不重要，重要的是你能够通过这种那种方式令自己心情愉快。
平衡良好心态的具体做法是：
1．转移情绪。有时碰到不顺心的事情，不妨暂时离开一下现场，换个环境这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定；
2．憧憬未来。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之；
3、向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法；
4、拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光；
5、宽以待人。与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。
