Question

5岁儿童一天喝多少牛奶合适

Answer 1

　　五岁的儿童一天喝300ml牛奶就足够了。儿童过多的喝牛奶会导致蛋白质以及脂肪摄入过量，损害健康;牛奶为酸性会溶解钙物质，导致骨质疏松，也会导致患糖尿病、皮肤过敏的几率上升等，也会导致孩子过于的肥胖，减肥不成功。建议适量饮用，适量的运动。

5岁儿童一天喝多少牛奶合适

　　对于幼儿期的孩子来说，牛奶毫无疑问是最佳的营养品选择，但每天给孩子喝的量也要控制，不能因为好喝和有用就大喝特喝。五岁的儿童每天保持300毫升的牛奶摄入即可，也就是最好早晚各一瓶，既能保证身体发育需求，也能促进睡眠。

　　在孩子喝牛奶前最好让他们吃点东西垫肚子，牛奶固然有营养，但空腹喝反而会对其身体造成一些不良影响，可以配合早饭或者在晚饭后喝牛奶。而且给孩子选择牛奶的品牌和类型也要下点功夫，虽然甜的酸的牛奶口感特别好，别说孩子了，大人也有喜欢喝的。

儿童一天喝多少牛奶合适

　　每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人。新的膳食指南还建议，4~6岁的学龄前儿童每天要摄入300~600毫升(或克)的奶类;1~3岁的幼儿要摄入不少于相当于350毫升(或克)液态奶的幼儿专用配方奶粉，并且不宜直接喂给普通液态奶或成人奶粉;6个月~1岁的婴儿每天要摄入600~800毫升(或克)的母乳或婴儿专用配方奶粉;6个月以内的婴儿绝大部分食物都是奶类

　　对于学龄期儿童可以适当多喝,但也最好不超过500ml为宜,其实每天坚持喝1杯牛奶就可以的,也就是在250-300毫升就可以了。建议期间注意适当的加强其他营养，期间注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，同时注意保持大便通畅，避免身体上火。