Question

肌肉等组织的蛋白质修复非常消耗能量吗

Answer 1

1、力量训练后摄入的蛋白质，是否被用来修复肌肉（蛋白质合成），所以通过哗芦蛋白质摄入的额外热量，就不会转逗旦化为脂肪？

2、蛋白质合成修复肌肉的过程中，所需要的热量从哪里来？是不是来自蛋白质在体内的代谢本身？

因为不确定题主具体要问的是哪个，所以两个问题我都简单地回答一下。

1、摄入过多的蛋白质带来的热乱指带量盈余，虽然在理论上也有转化为脂肪的可能性，但非常低效，我们体内把食物里的碳水、脂肪转化为体内脂肪的通路，是已经明确的，但在体内蛋白质供能的效率是很低的，由氨基酸转化为脂肪的通路，也非常不顺畅