Question

作为年轻人，你认为该如何正视身材焦虑以及容貌焦虑？

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Answer 1

我们该如何应对身材焦虑？具体可以参考以下几点：

一，合理饮食，按时作息从而调控自己的身材

每个人的身材都大不相同，为此对于一些特别胖的人或是特别瘦的人就会出现身材焦虑，那我们该如何应对这种身材焦虑呢？首先要合理饮食，按时作息，通过这种方式来间接的调控自己的身材，让身材逐渐回归正常。一般情况来说，一个人突然变胖也都是因为饮食不规律，作息不规律，从而导致脂肪的堆积。所以一旦改正方式，我们就能够合理的调控自己的身材。

二，合理运动，合理减肥

其次光是控制饮食和作息，也不能完全摆脱这种对身材的焦虑，我们也要合理的运动，合理的减肥或增肥。无论胖或瘦，健康才是第一。所以通过一个健康的合理的方式，来让自己变胖或变瘦，达到一个合理的正常的身材范围，就能够有效的摆脱我们对身材的焦虑。对于身材焦虑而言，大多数情况都是出在女性。据不完全统计，56%的女性都认为自己的身材不够好，从而引发身材焦虑。

三，心态要放好，首先要自律，自己愿意去改变，不然光焦虑等同于无用功

对于身材焦虑，我们心态首先要放好，其次是要学会自律，说到底要自己愿意去改变，不然怎么焦虑都等同于是无用功。身材出现了问题，过胖或过瘦，我们首先要考虑的是如何改变这种状况，而不是一味的焦虑，不然只会让自己的心态越来越差，焦虑的现象越来越严重。而当我们自己愿意去改变，发自内心的想要改变现状，在控制饮食和作息的前提下合理且适当的运动就能够有效的摆脱身材焦虑。

综上所述，不知道大家是否认同这样的观点和看法？对于身材焦虑而言，各位又有什么不一样的看法？欢迎补充，欢迎关注！

Answer 2

应该以乐观的心态来面对这一方面的问题，因为身材和容貌是自己的，不应该为此感到焦虑。如果想要让自己拥有一个好身材，那么我们可以去跑步，也可以去游泳，也可以做仰卧起坐，也可以爬山，也可以做俯卧撑。

Answer 3

我认为应该改变我们的思想观念，让我们更加积极乐观，不要关注于我们的身材，改变我们的生活方式，让我们变得更加自信。

Answer 4

作为一个年轻人我不会想那么多，长相什么的不重要，最重要的是提升自己，好好挣钱，有钱了以后的生活才会好过。