Question

有点体寒，吃什么食物可以让身体暖和一些？

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Answer 1

应对体寒最简单的方法是吃羊肉火锅，羊肉热食入体可补充人体阳气。另外，喝羊汤时，结合葱、姜、蒜的助阳作用，可使人体瞬间温暖起来，使体寒暂时得到纠正。但是，如果想让体寒的症状长期消失，还需要其他方式的治疗，如采用中药艾附暖宫丸、理中丸等。也可以采用物理疗法，如艾灸、艾叶脚等，可以帮助调节体寒，使体寒的症状消失。

在临床上感冒是比较常见的，尤其是女性总是感觉怕冷，甚至出现宫寒，造成不孕不育的症状，所以，如果患者有感冒，应及时治疗。建议大家可以喝当归山药羊肉汤，羊肉能够起到补虚温的作用，还能有开胃健脾的功效，但是羊肉的气味有点重，影响人体的消化功能，所以脾胃功能不好的人就不要吃羊肉了，还能影响人体的心血管系统，虽然羊肉的气味很好闻，但是大家也不要一次吃太多，尤其是夏天更不要吃羊肉。

体寒的朋友还可以吃糯米粥，糯米本身就能够起到驱寒的作用，体寒的人可以在糯米粥中加入适量的红糖龙眼，以及红枣等食材，可以有效改善体寒的现象。姜枣汤，姜枣汤不仅能够起到温补的效果，还能够缓解痛经的症状，女性朋友可以多喝一点。

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Answer 2

牛肉，鱼肉，羊肉，红枣，枸杞，阿胶，燕窝海参，这些食物都可以让身体适当的暖和一些，在日常生活中可以根据自己的实际需求进行相应的选择。

Answer 3

可以吃红枣，枸杞，阿胶，羊肉，猪肝，这些食物都是温性食物，可以起到驱寒的作用，也可以起到补气血的作用。

Answer 4

你可以吃一些红豆或者是薏米，也可以多喝一些茶，吃一点胡萝卜还有紫菜可以让身体暖和一点。