Question

睡久了，早上起来有1种绝望的感觉？

早上睡太久，有1种绝望的感觉逼着我醒来。

Answer 1

根据我的经验，早上醒来心情不好，是低血糖导致的心情低落。简单说来是饿了心情不好。

我的建议是晚上睡前吃点东西，可以避免睡前的心情低落。早上醒来喝杯温开水，或者喝点饮料，可以让心情好一点。

早饭一定要吃，吃了早饭心情会好很多。不吃早饭的话，低落的心情会持续到中午。

Answer 2

其实一个人睡觉睡的时间太长，或者是睡觉睡的时间太短，都不是一件特别好的事情。因为一个人睡眠时间太长或太短都会让自己感觉睡眠的特别不舒服。
正常来说，一个人每天晚上的理想睡眠时间，其实就是7个半小时。因为一个人的一个睡眠周期是一个半小时。而一个人最好是在网上能够睡到5个睡眠周期。
也就是说当一个人在晚上，每天都能够睡到7个半小时的话，这个人的体质就会变得特别好，而且这个睡眠的时间也足以保证这个人的体质还有自己的头脑能够正常的运转。
而且有些时候如果突然间睡觉睡的的特别多的话，就会让一个人自己感觉到自己的头脑昏昏沉沉的。所以当你自己头脑特别昏沉的时候，你想事情就会不清楚，你做事情更会不知道自己在做什么，所以这就是自己的问题。
而更多的时候是睡觉睡的比较少的一种情况。因为打你自己如果睡觉睡得特别少的话，同样也会特别的难受。因为你的觉睡得很少，那你的头脑就会不清醒。
因为毕竟一个人的这种睡眠时间都是需要比较多的。比如说一个人睡眠时间特别少的话，自己的头脑就会缺血，而且同样也会有昏昏沉沉的感觉，而且会经常性的犯困。
所以睡觉这种东西其实也是一种人类的比较独特的东西。因为其他的动物其实都是可以间歇性的睡眠。但是人类其实都比较规律，会选择一个特定的时间，而且会形成自己的生物钟进行睡眠。
所以睡觉一定要选择一个比较合适的时间比较合适的范围，并且掌握一个具体的睡眠的10千度才能够让自己休息的更好，不管是从休息的舒适度还是从其他的方面才能够让自己达到一个更好的方式和标准。

Answer 3

这种感觉非常不舒服。我也曾经有过这种感觉，所以我能理解您此时此刻的心情，由我来为您解答这一问题。

1. 首先要做的是改变自己的作息时间规律，调整自己的生物钟。当人体的生物钟受到影响时，就会出现很多不良症状，心情的压抑也是其中之一，你会变得烦躁，注意力不集中，没有精神头等等。所以首先要做的就是更改自己的生活习惯。
2. 睡得时间长的原因有很多，其中最重要的就是长时间从事疲劳工作。如果你是一名学生，有可能是由于应对繁重的学业，让你睡眠不足，如果你是一位工作人员，有可能是你工作太多导致你的睡眠不足，其实我想说的就是，无论学习和工作多么重要，你都应该照顾好自己的身体。
3. 还有一点就是你不可以熬夜。因为熬夜对你身体的坏处太多了，你的身体已经出现了异样，就不能在熬夜了，或者先调整一段期间，一段时间以后再熬夜也可以。因为没人可以一直熬下去，该睡还是要睡觉。

希望我的回答可以帮助您摆脱烦恼，积极乐观的面对生活，明天会更好！加油啊！