Question

心情不好压抑，成天想事发呆，时间长了会不会抑郁？

Answer 1

心情不好压抑，成天想事发呆，时间长了会不会抑郁？这种情况如果持续时间长了有导致抑郁的可能。

心情不好并感到压抑，这就是心境的衰退；成天想事发呆，就是封闭自我的表现；持续时间超过一周，就有可能形成新的情绪生物钟，即有规律地心情压抑和 情感 冷漠。这种情况不能超过一星期，应该及时进行心理调节、情绪宣泄、精神抚慰。如果不能有效缓解这种情绪疲惫的状态，最终导致抑郁是很有可能的。

此时，先要弄明白一个问题，这种“心情不好，感到压抑”，是由什么问题引起的？是由现实原因引起的还是由心理原因引起的？如果是现实原因导致“心情不好、压抑”，那么就应该想方设法解决具体的现实问题。如果是对过去的某件事情“想不通、想不开、放不下”，因而产生了心情压抑，那就要找心理医生来进行疏导了。

心理医生只解决心理问题，不解决现实问题。现实问题应该由自己或者单位帮忙解决。

不论是什么原因造成的情绪低落，都不应该让它持续较长的时间，要积极主动地想办法去克服它。最好的方法是把问题的缘由记下来，写清楚，然后找家人、亲友、老师、专家、部门领导来共同应对。

一定要相信这一点：个人的能力是有限的，大家的智慧是无穷的。

一个让你百思不得其解的难题，对于高手来说，简直是易如反掌。所以， 你也要相信前人说过的一句话：他山之石，可以攻玉。

问题解决，你的心情也就舒畅了，没有了压抑感，自然也就不会抑郁了。

所以，你一定要把心里的话说出来。有话闷在心里，谁也不清楚。就是有人想帮你，也不知道从哪帮起，你说是这个道理吧？

大家好，我是5分钟心理，我的回答是：是的，如果你长时间的这样，很容易造成抑郁情绪，那就离抑郁症不远了。

抑郁症的诊断标准之一，心境持续低落，心境就是情绪和心情，长时间的低落，就会造成人的抑郁。

不知题主是什么因素造成的心情不好，如果知道的话尽快把造成你心情不好的因素解决掉，恢复到你原来的状态，不至于将自己的一些情绪性的表现发展成病态。

其实，我们每一个人的一生，都有不同状况的心情不愉快的体验，而这种体验的因素，有来源于方方面面，特别会出现在我们的工作和学习及生活当中，这些问题都是由我们的心态决定的，如果你平时心态就很好，在遇到问题的时候，处理的方式方法也就不一样了，所以我们一定要保持一颗良好的心态，乐观的去对待生活，不论发生什么事情把影响我们的程度降到最低，如果当时解决不了的问题，就先放下，等待有解决了方法或者能力的时候，再去解决，但心情不能低落，勇敢的面对问题，这是我们需要做的。

如果长时间的心情不好，特别是感觉到了压抑，对我们的心身 健康 非常不利，你就是成天发呆的去想这些事情，也无济于事，解决得了还好，解决不了你就真成了一桩心事了，那样会整天烦恼的你，心情自然就不会愉悦，长此下去很容易产生抑郁，所以，向好的方向去想，生活中必定快乐的事情还是多的，如果让某些事情去左右我们的心情，还不如让我们的心情去左右一些事情，这样你的心态会好很多。

一个人快乐不快乐？确实是由他心态决定的，希望你正视现实，积极的去处理事情，不要讲许多事情积累起来，这样就更不好处理了，你会越加的烦恼和心情不好，压抑也会越来越大，抑郁症，真的离你不远了。