Question

孤独寂寞怎么办？

孤独寂寞之苦，如何解决？
　　孤独寂寞的实质是有大把的时间和精力任由自己支配，却找不到自己愿意做的事，做什么都觉得没有意思或没有意义，就像有大把的钱却不知道怎么花好，觉得没有什么喜欢的东西值得去买，真是可惜。
　　母亲空闲时就去逛超市，碰到优惠促销的所需用品就买，物超所值就很开心，上当受骗就总结教训。父亲有空爱逛集市、去田里劳动，或在家里做事——最近剥核桃。
　　生命就是认知和愿望，因为一直是它们在驱动、展现。事物只是事物本身，是否有意义、有意思，每个人的看法不同，由他的认知决定。觉得做什么都没意思是造成孤独寂寞之苦的核心关键，只有改变这个认知，才能发现快乐。
　　孤独寂寞时，想一想，自己希望过怎样的生活，此生怎么度过？当下做什么事有助于实现这个愿望？去尝试，不行就换成别的事再试。
　　我的人生追求是学佛修行，以前觉得念佛、打坐最重要，希望所有的自由时间都用来念佛打坐，可是，坚持一会儿就不愿意继续了，感觉没意思，孤独寂寞袭来，硬着头皮强迫自己坚持念佛打坐我会很难受，适得其反，反而对修行失去兴趣和信心，不利于修行。可我又不愿意去做其它的事，觉得念佛打坐才是最重要的修行方式，其它的事是空度时光。于是，我卡在那里，既不能坚持念佛打坐又不愿做别的事，孤独寂寞，无法解决。后来，我想修行的外在形式不是核心关键，佛法是心法，关键是在心上下功夫，观身观心也是修行，尝试后发现观身观心就象看一场电影，静静地看着，不迷失其中，很有意思；我还想把修行的体会经历写出来，或许能帮助、有益于他人，或许有人可以据此给我指点和帮助，有助于我的修行，我以平静的心，安静地书写文字，这也是修行。
　　以前，由于认知的局限，我执着于念佛打坐，无法解决孤独寂寞，当我的认知扩展改变后，我开始观身观心、写修行体会，有利于修行也消除了孤独寂寞之苦。因此，改变认知对解决孤独寂寞很重要。
　　牛吃草挤出牛奶，我把孤独寂寞消化转变成文字、修行，你要把大把的时间和精力转化成什么呢？如果你不了解佛法，孤独寂寞时可以去尝试了解这个“新鲜事物”，佛法揭示了生命和世间的真相，真相绝对超越你的想象，不信你就在网上百度搜索一下“埃德加凯西”，那可是一个公认的真实人物和事件。

Answer 1

1.看书。

书籍净化人的灵魂，“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”。可以在书中找到很多乐趣。

2.写作。

所有人都有一个想成为大作家的梦。韩寒可以，我们只是机遇不好。但是照样可以在无聊的时候写点东西打发时间。

3.听音乐。

宇航员坐神舟飞船上太空时都会有音乐伴在耳边，说明音乐确实有它独特的魅力。我们在孤独时可以听些舒缓的音乐排解寂寞。

4.看电影。

每部电影都是一个小故事，无聊的时候去看看，会让我们切身体会到影片中的故事情节，品味到导演想要传达给我们的东西。孤独的时候就会回忆起来这些内容。

5.购物。

选个阳光明媚的日子，大量的买东西，既会因为买了好多自己需要的东西而高兴，也为因为花掉大笔钱而心疼。根本就无暇顾及自己孤独或是寂寞。

Answer 2

孤独寂寞的时候可以找朋友一起玩耍，这样可以有效的排解你的这种心情。
以后您如果再遇到类似的问题，可以按照下面的思路去解决：
1、发现问题:往往生活在世界中，时时刻刻都处在这各种各样的矛盾中，当某些矛盾放映到意识中时,个体才发现他是个问题，并要求设法去解决它。这就是发现问题的阶段。从问题的解决的阶段性看，这是第一阶段，是解决问题的前提。
2、分析问题:要解决所发现的问题，必须明确问题的性质，也就是弄清楚有哪些矛盾、哪些矛盾方面，他们之间有什么关系,以明确所要解决的问题要达到什么结果，所必须具备的条件、其间的关系和已具有哪些条件,从而找出重要的矛盾、关键矛盾之所在。
3、提出假设:在分析问题的基础上，提出解决问题的假设,即可采用的解决方案,其中包括采取什么原则和具体的途径和方法，但所有这些往往不是简单现成的，而且有多种多样的可能。但提出假设是问题解决的关键阶段，正确的假设引导问题顺利得到解决,不正确不恰当的假设则使问题的解决走弯路或导向歧途。
4、校验假设:假设只是提出n种可能解决方案,还不能保证问题必定能获得解决，所以问题解决的最后一步是对假设进行检验。不论哪种检验如果未能获得预期结果，必须重新另提出假设再进行检验，直至获得正确结果，问题才算解决。

Answer 3

人都有孤独寂寞的时候，因为每个人都是相互独立的个体。不经历孤独就不会更深切体味生活快乐的真谛。孤独原因很多：1、一个人远离熟悉的环境；2、情绪低落刻意躲开某种环境；3、太在意某件事或某个人；4、感情方面心无所属；5、某种思想和观点得不到支持；等等。不管是因为哪种原因而孤独寂寞，都有适当的方法缓解。首先，吃一些能让人心情愉悦的食物。比如巧克力、南瓜、香焦。其次，享受音乐，沉浸其中的感觉能让人消除杂念，宽悦身心。再次，跟朋友一起吃饭聊天。第四，上网跟陌生倾吐一些烦恼。第五，写心情日记，记录心情的过程就是释放压力的过程。第六，读一些砺志的书，激励自己。第七，做一些户外运动，运动能让亢奋，达到缓解消极情绪的目的。
孤独是一种境界，感觉到孤独，是对周围事物的超脱。
孤独是一种深刻，不轻易对外袒露，却时常让自己心存渴望。
要学会不孤独，时常的放松一下自己，浅薄一下自己，会发现自己有着另一面，豁然丰富起来。
还要学会品味孤独，在孤独中挣扎，会很痛苦，但你学会了在孤独中狂欢，心灵都会有超然的感觉。
丰富的内心世界，容易孤独，写下心情，就是和自己的对话，孤独变得充实。
结识一知己，共同来享受孤独，你就是一个不孤独的人。
希望缘分在不远处等待着你……

Answer 4

1、人际交往型孤独
这通常是有一段感情所引起的，比如被最信赖的朋友欺骗，对他推心置腹，可是他没多久就把自己出卖了，从此开始怀疑人生，不敢信任任何人了，人际交往出现障碍，拒绝与人交往。

2、社会型孤独
这是因为个体被边缘化或者排挤所引起的。这在生活中很常见，有些人活血于小团体的意见不一致，或许被小团体的两道这嫉妒，或许在小团体中太出众了等，从而被小团体排挤在外，被边缘化，非常孤独。其实，离开这个小团体是明智的选择，此处不留人自有留人处。

3、文化型孤独
当一个属于不同文化的人感觉不能融入新的文化环境时，就会感受到文化型孤独。这通常体现在移民身上，骨子里的文化根深蒂固，而新文化与自己的传统文化存在诸多冲突，因此很容易感觉到自己不属于主流社会，孤独感油然而生。

4、智力型孤独
这是一个与周围人的智力或者教育水平脱节的结果。比如曾经有不少高知到基层，其受教育水平很高，完全是鹤立鸡群，他的说的话周围的人听不懂，在周围人眼中就是个怪人。因此，要入乡随俗，向周围人学习吧，尽管你的智力远高于他们。

5、心理型孤独
这是因为一个人经历了心理创伤，不能被他人所理解而造成的，有一种被隔绝的孤独感。比如曾经疯狂的爱上了一个人，结果自己仅仅是备胎，疯狂爱的人投入了他人怀抱，曾经的誓言都是谎言。所以大家安慰他，失去了一个树木却拥有了整片森林，但是他的痛苦是大家不能理解的。

6、临终型孤独
这是由行将就木的人所经历的。这类孤独，没有人能理解，亲人和朋友能做到的仅仅是陪伴，陪伴你走过生命中的最后一分钟。

Answer 5

那只能给自己找点事情做，兴趣爱好啥的，转移这种消极心态，也可以找人聊聊天，出去外边看看风景，让自己忙碌起来