Question

失眠是和心情有关吗 还是身体出现问题的一种方式啊?

Answer 1

失眠在中医方面称为不寐症，是不能获得正常睡眠的一种病症。失眠时间长了，会让身体出现疲累、精神不振等症状，还会让抑郁、容易困倦、容易激动等情况出现。所以失眠后要及时查清楚原因，再使用正确的方式解决，下面就来看一下失眠是什么原因引起的？

1、心理精神因素
心理因素主要有烦躁不安、情绪不佳、焦虑等，都是引起失眠的主要原因。另外，生活环境发生改变、工作学习压力过大、生活受到打击等，都会让人产生生理和心理上面的反应，时间长了会导致精神系统功能异常，从而引发失眠现象。
2、温度不够舒适
人在感觉很冷或很热的时候，容易睡不安稳。如果晚上睡觉时穿的衣服太多、盖的被子太厚，都会让人觉得很热。为了更舒适的睡眠，一定要把室内温度湿度调整好，可以睡觉之前做适当运动，也可以睡前泡澡。
3、身体疾病
导致失眠的疾病类型有很多种，比如甲状腺功能亢进、高血压、肠胃病、关节病、哮喘、心脏病、脑供血不足等。需要针对原发疾病积极治疗，这样才能让失眠的现象更快消失。
4、内分泌紊乱
如果出现内分泌紊乱现象，就会导致身体各方面出现不舒服的症状，比如糖尿病、神经衰弱等，这些问题都会让失眠出现率提高。
5、依赖手机
失眠可能是睡觉之前太过依赖手机导致的，玩手机会让精神越来越兴奋。玩手机时由于离屏幕太近，也会对皮肤和视力造成损害，所以要减少玩手机的时间。
失眠的出现原因就是以上这些，不管是哪种原因导致的，都需要使用正确的方式治疗。如果是精神因素造成的，就要及时释放压力、适当运动锻炼身体，这样能有不错的改善作用。如果失眠情况很严重，需要在医生指导下，使用调节神经的药物治疗，比如安神补脑液、维生素B1、谷维素等。

Answer 2

如果不是经常失眠，那是跟心情有关，要是老失眠的话，那么就要去看一下医生，或者在睡前半小时喝怀牛奶，可以改善睡眠，你可以去试一下。

Answer 3

失眠和心情是有关的，心情不好会导致失眠，但是有时候也和自己的生活习惯有关，比如晚上喝咖啡过多，运动过量也会导致失眠。如果你只是短暂的睡眠不要着急，可以将房间的环境布置成适合睡眠的状态，睡前再喝牛奶会帮助你快速入睡，你可以试试。

Answer 4

经常性的失眠，与患者身体不好是有一定的关系的，还与平时的饮食习惯，吃辛辣的食物，喝浓咖啡，浓茶或者精神压力过大有关系，如果失眠的症状比较严重，建议患者可以服用，镇静助眠的药物搭配营养脑神经的药物进行治疗，夜晚睡前可以喝一杯温牛奶，有助于增加睡眠质量

Answer 5

失眠是和心情有关