备孕的男生需要注意保持良好的生活习惯，规律饮食，远离高温环境等。
1.良好的生活习惯：备孕的男性要养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起。同时也需要戒烟，并且不要过度饮酒，大量酗酒会降低性功能，影响精子染色体，增加精子的畸变率。另外，男性也需要注意不要久坐否则会影响睾丸的生长，也会导致血液循环出现问题，那么势必会对精子造成或多或少的影响。
2.规律饮食：备孕的男性也要均衡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，避免暴饮暴食，维持体重在正常范围内。
3.远离高温环境：备孕的男性要避免睾丸处于过热环境，比如热盆浴、桑拿等，这种方式可能会影响到睾丸的深层发育，增加畸变率。还有一点需要注意的是，男性不要穿紧身内衣裤，以免对生殖器造成压迫，从而对精子的质量造成影响。
除此之外，男性也要保持良好、健康、乐观的情绪，也会对备孕有所帮助。
备孕期间饮食需要营养均衡，通过食物补充身体营养所需。适当多吃蛋类、肉类、奶制品、豆制品、蔬菜水果等补充备孕期间身体所需要汲取的营养成分，充分补充蛋白质、微量元素、维生素等对备孕有益。
注意休息，避免过度劳累，养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，戒烟禁酒。
保持心情愉悦，避免过度紧张或者情绪波动。烦躁易怒、肝气郁结等情绪对备孕都会造成一定影响。
备孕前三个月开始服用叶酸预防胎儿神经管缺陷。备孕期避免服用、慎用或者禁用药物，因为大量用药有可能会影响精子或卵子的质量，从而导致受精卵发育不良。有用药指征者需要遵医嘱用药。
适当加强体育锻炼，比如跑步、打球、瑜伽等，通过运动可以增强身体抵抗力及免疫力。
备孕前夫妻双方都需要全面检查以评估是否有影响怀孕的高危因素。女方应检查性激素六项、白带常规、B超、宫颈癌筛查以及病毒四项检查，必要时还可以做染色体等。男方一般不必过度检查，有流产史、不良家族史以及遗传病史者应该检查精液常规、前列腺液常规、染色体等。如果没有特殊情况可以正常备孕，检查提示有异常者需要治疗后评估，待病情恢复则可以备孕，以达到优生优育的目的。
想要生一个健康聪明可爱的孩子，除了女性要努力备孕，男性也是要积极参与备孕的。高质量的精子和高质量的卵子结合，才有机会形成高质量的受精卵，是优生优育的必要前提条件。
和女性备孕一样，男性在备孕的时候，也要注意方方面面，具体男人备孕要注意以下几点，能帮你快速好孕哦！
1、戒烟戒酒
酒精、尼古丁等物质，都是降低精子质量和数量的“元凶”，一旦决定开始备孕，一定要戒掉烟和酒。
2、远离有害环境
避免接触放射性的化学物质，如果你从事的工作需要经常接触一些有放射性的化学物质，那么在备孕的时候就需要注意了，最好远离，否则很容易导致精子畸形。
3、保持好心情
在备孕过程中，保持好心情，不要给自己和妻子太大的压力，压力越大，对备孕越不利，还会影响内分泌系统，导致备孕不成功。
4、注意饮食
男性备孕也要在饮食上多加注意，尽量不吃高糖、高油等重口味食品，少喝咖啡、奶茶、可乐，平时多吃一些绿色健康食品，保证自己的精子质量。
5、养成良好健康的生活习惯
平时保持良好健康的生活习惯，不熬夜，加强锻炼身体，避免洗桑拿、穿紧身裤等。
以上就是男生备孕注意的事情，祝你们早日拥有宝宝。
1、尽可能的保证生活规律，提升个人良好的生活习惯，不仅仅是在备孕期间，在备孕之前就应该进行生活习惯方面的改善，比如临床上遇到有些病人，在备孕时才把烟戒掉，已经抽了十年，戒了两个月，是否已经有些作用；如果是十年的累积，通过这种累积已经作用到精子，只做了两个月的不吸烟其实很难把这种作用洗脱，要把功夫做到平时，所以生活习惯的改变应该越早越好；
2、应该积极的去医院进行相关检查，尤其是生育力检查，也遇到一些病人备孕之后发现并没有怀孕，一检查发现是无精子症，如果能早期发现，还是有更多的时间去治疗的。
