Question

每天晚睡晚起并保证八小时睡眠，身体会慢慢变好吗？

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Answer 1

每天晚睡晚起，就算是你睡够了8小时，身体也不会变好的，这主要的原因是，在夜间是器官休息的时间，而这个时候你依旧在熬夜，器官没有办法休息，那么就会影响到身体的健康。所以就算你睡足8小时也是没有用的。

晚睡晚起的危害

长时间晚睡容易患上中风以及心脑血管方面的疾病，特别是对于现在的很多年轻人来说，出现脑梗和脑溢血的情况也是逐年在增加，这主要的原因就是因为晚睡。因为在晚睡的时候，你是处于熬夜的状态，当熬夜时，大脑的供血就会产生不足，大脑没有办法得到很好的休息，就会引发各种健康问题。

并且在你晚上的时候，没有办法让肝脏进行排毒，但肝脏无法排毒的时候，身体的毒素就会不停的堆积，慢慢的肝脏修复的作用也会变得越来越差，时间长了，就会引发一些疾病。所以在晚上的时候，我们尽量不要去熬夜，因为熬夜对身体健康的影响是非常大的，就算是你晚睡晚起了，睡着了八个小时，熬夜时候的伤害也是没有办法去弥补的。

早睡早起的好处

所谓的早睡，是要在晚上10点之前就要入睡了，然后在第二天早上7点左右起床，这是一个非常正常的作息时间。很多人都觉得我晚睡了之后，但是我睡的时间也够长了，这样我们就可以把睡眠给补回来。其实这种想法是完全错误的，睡眠是没有办法不过来的。

在早睡早起八小时之后，你的精神状态会非常的饱满，可是你晚睡晚起八小时，你会发现你的精神状态一定会非常的萎靡。因为早睡早起，是可以让我们的身体器官得到很好的休息。器官休息好了，才能够占你的身体内正常的运转，各个功能才不会出现问题，身体才会健康。

Answer 2

会的，因为这样的话可以保证充足睡眠，可以促进血液循环，可以提高身体免疫力，可以释放疲劳。

Answer 3

身体慢慢就会变好的，只要你有一个好的睡眠，要做到饮食均衡，多做锻炼，你的身体就会慢慢的发生改变。

Answer 4

这样的情况是不会让身体慢慢变好的，因为这种作息习惯是不太健康的，也是不太科学的。