Question

要想婴儿晚上睡得好，白天要怎么做呢？

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Answer 1

宝宝的睡眠也一直以来是让家长比较操心的问题，很多宝宝在白天睡得特别安稳，但是到夜晚的时候，经常就会出现频繁的醒来这样的现象，这就让家长手足无措，接下来小编就为大家介绍一下。

一、白天要怎么做呢？

首先我们要知道宝宝的睡眠时间是非常久的，所以很有可能宝宝进入一个浅睡眠的时候就会频繁的醒来，如果宝宝一旦进入深睡眠的时候，就很有可能就会睡到四五个小时，所以要想宝宝夜晚睡的比较好，那么白天就应该减少孩子的睡觉时间，在宝宝要睡觉的时候就可以和宝宝一起玩耍帮助孩子转移注意力，同时也可以带孩子去外面的超市或者是游乐场进行游玩，同时也能够呼吸一些新鲜的空气。其次再宝宝夜晚睡觉之前一定要给宝宝喂饱，很有可能就是因为喂食的母乳量比较少，就会导致宝宝出现饥饿，因此在夜晚的时候就会频繁的醒来。所以在宝宝睡觉之前可以给宝宝喂的饱一些，这样就能够让宝宝睡的时间久一些，因此也就会减少醒来的次数。

二、结语

除此之外家长在宝宝适当的月龄一定要给孩子戒夜奶，如果宝宝养成了一个频繁吃夜奶的习惯，也就会频繁的醒来，因此就会出现睡眠不安稳的情况，这不仅会让孩子的生长发育受到一定的抑制，同时也会影响父母的睡眠质量。

最后就是家长一定要保证宝宝睡觉的环境，很多家长在宝宝睡觉的时候都会点一盏小夜灯，要知道对于宝宝来说小夜灯的亮光虽然比较微弱，但是对于宝宝的影响也是比较大的，所以在宝宝睡觉的时候一定要保证房间的黑暗，同时也不要出声，更不要在宝宝旁边玩手机。

Answer 2

在培训的时候尽量让孩子少睡觉，其次也应该让孩子多做运动，在晚上快要睡觉的时候，也应该让孩子喝牛奶或者是母乳，这样都会起到一个好的作用，也能够让孩子的身体更加的健康。

Answer 3

白天的时候，尽量和婴儿一起玩，给婴儿少吃一点食物，让婴儿不要睡太多的觉，这样才可以让婴儿晚上睡得好。

Answer 4

一是多陪孩子玩，逗弄孩子玩耍，尽量不让孩子白天多睡觉，让孩子白天多玩，这样白天玩累了，晚上自然就会睡得香；二是养成孩子晚上睡觉的习惯，每天定时定点上床，给孩子讲故事或听故事，哄孩子入睡，长此以往，让孩子养成晚上睡觉习惯。

Answer 5

在白天的时候不要让孩子睡太多，家长应该多和孩子玩耍，在白天的时候也应该多带孩子出去走一走，这样才能让孩子在晚上睡好。