Question

失眠是什么原因引起的

Answer 1

失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
心理因素
生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。
生理因素
年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响，在更年期
期间，夜间出汗和潮热常常会影响睡眠，在怀孕期间也会常常会出现失眠。
环境因素
睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。
药物因素
某些药物（如甲状腺素
、阿托品
等）会导致人体兴奋，干扰睡眠。
生活行为因素
喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。
个性特征因素
过于细致的个性特征（如对健康要求过高、过分关注，追求完美，凡事习惯往坏处想等），在失眠的发生中也有一定作用。
精神疾病
焦虑症
、抑郁症
、双相障碍及精神分裂症
等精神疾病也常会出现失眠。
其他全身疾病
身体的不适也有可能导致失眠，常见的有高血压
、慢性胃肠炎、疼痛等

Answer 2

曾经有过失眠经历的人很多，偶尔1-2次失眠应该属于正常现象，但是如果经常失眠就要引起注意了。引发失眠的因素很多，比如身体状况、睡眠环境、心理因素、不良生活习惯等因素都有影响，但是长期失眠对身体机能有着极大的不良影响，甚至会引发抑郁。失眠的原因有很多，不良的生活习惯，如睡前喝茶、喝咖啡、吸烟、昼夜轮流性工作、生活不规律、睡眠不规则、过度的娱乐或超越时区的时差反应等。另外，失眠与年龄也有着密切的关系，年龄越大越容易失眠。再有应激和各种生活事件均可引起失眠，如为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等，都是暂时性的失眠的常见原因。