Question

为什么晚上会想吃泡面？

Answer 1

为什么晚上会想吃泡面？

既然不饿，那很有可能就是情绪性进食，即使这股情绪背后的需要是什么呢？这个情绪的成分是什么？

打开非暴力沟通的书籍，拿出非暴力沟通的卡片，深呼吸。

原来我情绪里有兴奋憧憬，孤独担忧，不知所措，解脱。

兴奋和憧憬是即将到来的新工作，新环境满足我创造的需要；

孤独是我将孤身一人面对担忧和不知所措，是我不知道是否能从容面对，未满足我安全感的需要；

解脱是我终于可以离开旧的环境开始一段新的旅程，满足了我成长的需要。

那既然其中安全感未得到满足，又是夜晚，家里面就剩泡面和最后一个鸡蛋，用它们把身体塞满，短时间的蒙蔽自己“安全感”的需要得到满足！

从另一个角度分析，昨日的“非暴力沟通”的学习和看书的学习属于大踏步了，精神和心灵走的远，忽视了身体需要运动，昨天晚上六点给樊登入会书友送书后，没有按照日常去散步做点运动，而是想趁自己状态好，多学习一点，结果身体不干了，心灵也进入自动化模式，失去了个身体的链接！

所以学习《非暴力沟通》或者任何东西，需要小碎步前进，值得肯定的是吃了泡面，我并没有内疚感！

非暴力沟通原文第124页说，非暴力沟通的忧伤及自我宽恕，为个人的学习和成长创造了条件，只要对自己的需求保持清醒的认识，我们就能建设性的满足它们。