Question

16岁身高178.吃力抓框.如何能够扣蓝,小前锋应练习啥.具体

Answer 1

第一个问题，篮筐高3.05米，扣篮的话最低也需要3米2左右，如果摸高3.3左右那么扣篮将非常保，您16岁，多锻炼注意补钙还是有希望继续长个的。另外训练弹跳和腰腹力量也非常重要。
第二个问题，小前锋的职责：在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。现代篮球，尤其是NBA，许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“锋卫摇摆人”。明确了职责，首先可以选择一个模板，或者说是努力的目标，比如NBA球星詹姆斯、杜兰特、安东尼、皮尔斯等等，也可以是中国球星朱芳雨、孙悦等等，明确自己将来希望成为什么样的球员。之后就是训练了，如果楼主时间和经济条件允许我认为报一个篮球班是一条捷径，同时加强力量训练，多去健身房，但注意不要做影响身高发展的器械和动作。如果条件不允许，就多看视频，学习训练的方法，动作要领以及正确的动作，然后自己多练习。
祝你成功！