Question

家长如何缓解孩子的学习压力？

Answer 1

现代每个家庭都会有孩子在上学，而且，现在的教学内容越来越深入，孩子们有学习压力也是正常。那么，缓解压力就成为一个关键点了。那么，孩子学习压力大该如何缓解呢？

适应性要强

要有条不紊地、有节奏地生活和学习，感到学习有压力时，最好是给自己列出一个清单：你有多少事情要做？做什么？哪些知识还不熟悉，原因是什么？针对每一门课程，你自己可以做些什么？外界有什么干扰因索？最后制定月、周、日的具体行动计划，坚持不懈，一定会有成效的‘千万不要把时间耗费在怨天尤人、胡思乱想上，如果有些外界条件我们一时难以改变，就心乎气和地接纳它，只做自己可以左右的、有把握的事情，对自己有一个适当的期望值，这样就可以减轻压力。

要找到一个突破口

要找到一个突破口，然后进行多样性的尝试和实践，突破口，就是指自己目前最需要解决，而且又是现在就可以很容易做的事情，应该义无反顾地去傲。有了一个好的开端，其他问题就可以逐步迎刃而解。只男能够静下心来，循序渐进地学习，从中发现自己学习中的难点、弱点、疑点，并励够独立攻克一些难题，就会增强我们的自信心。突破口应该选择平时认为是自己比较薄弱的课程。把它从头到尾理一个顺序，至少要明白自己掌提了什么有哪些东西理解了，郎些还不牢固，要耐心地去弄清楚，然后突破一些难点和重点，有问题尽快诸教老师和同学。

注意劳逸结合

我们应该懂得，学习的道理是一个漫长的过程，所以，一定不要逼孩子太紧，更不能让孩子放弃自己的爱好和兴趣，专心学习，那样的孩子可能成为高分低能的孩子。

尝试转移注意力

每个学生都要自己的长处，也都有自己的不足，有些学生调节的比较好，有意识地转移注意力，让自己的心理压力得到释放，而有的学生不会自我调适，最终让自己状态变得一塌糊涂。

运动减压

学生不应该一味的在学习，科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。

Answer 2

作为家长正确的做法是:
1、改变观念，孩子健康成长较重要。要减轻孩子作业多的压力，家长首先要转变唯有考大学才是前途的观念。寸有所长尺有所短，各人有各人的特长，三百六十行，行行出考生。如果没有一个健康的身体，阳光的心态，一切都是白费。所以，在增加小学生健康成长的前提下，努力学习，积极向上，才是较重要的。
2、帮助孩子寻找快乐因子，让孩子减轻疲劳，缓解压力。如果孩子的作业多压力大，家长可以做一些服务工作，给他端杯茶，削个苹果。让孩子感受到父母的关怀，家长的支持。等孩子的作业做完了，陪着孩子看一看儿童娱乐节目，读一读“阿衰”“米小圈”等等。让孩子笑一笑乐一乐，将疲劳和压力全忘掉。
3、孩子做完作业，完成了整天的学习任务，家长可以带着孩子逛逛市公园动物园植物园，农村的可以看看田野的庄稼，逛逛果园生态园等，让孩子放眼绿地，寻找大自然中的乐趣。
4、在孩子作业间隙，家长还可以跟孩子打打球，跳跳舞，唱唱歌，听听音乐，玩玩悠悠球等等，劳逸结合减轻疲劳和压力。
5、增加孩子的充足睡眠。小学生正是长身体的时候，长期的睡眠不足会影响孩子的身心健康。所以，不要让孩子熬夜，有时候，即使作业没写完，家长也要强迫孩子睡觉。
小学生作业多压力大是个普遍现象，作为家长要清醒地认识到，孩子学习做作业，不是为了老师，也不是为了家长，而是为了他自己，自己如果没有一个健康的好身体，成绩再好也是废品。家长只有积极帮助孩子减压松绑才是较明智的选择。