骨质疏松怎么治疗好？专家教你2个调理的方法，很管用，值得一看
骨质疏松，是由于多种原因引起来的，以单位体积内的骨组织量减少，为特点的，这样的一种代谢性的骨病。骨质疏松在临床上分为，原发性、继发性和特发性三类。
原发性是最常见的，那么包括 1型的骨质疏松，也就是绝经后的骨质疏松，和2型的骨质疏松，即老年性的骨质疏松，继发性的骨质疏松 ，是由于多种病因造成的，比如内源性，或者外源性的糖皮质激素，使用过多，性功能的减退，甲状腺或者甲状旁腺功能紊乱，肾衰等等。
那么造成了骨质疏松，还有一种特发性骨质疏松就是指，特发于青少年或者特发于成人，分别在青春期，或者成年女性在绝经前，男性在60岁以前出现的，没有明确病因的，这一类的骨质疏松， 对于骨质疏松的患者，我们要鼓励适量的、持续的运动，来增加骨矿盐的密度，补充维生素D的摄入。
另外要保证良好的营养，对于预防骨质疏松，也是具有重要的意义的。那么良好的营养包括足量的钙，维生素D、维生素C和蛋白质，从儿童时期开始，那么我们在日常饮食当中，就应该有足够的钙剂的摄入，一般主张钙的摄入，成人为800到1000毫克，绝经后的妇女，每天要增加到1000到1500毫克，65岁以上的男性，以及其他。
具有骨质疏松危险因素的患者，推荐钙的摄入量，是1500毫克每天，维生素D的摄入量应该是，每天达到400到800国际单位，对于骨质疏松的老人，我们一定要注意预防跌倒，避免应用，影响身体平衡功能的药物，骨质疏松的治疗。
包括了雌激素的替代疗法、降钙素、选择性的雌激素受体的调节剂以及二膦酸盐，等等这些药物的一个治疗，这些药物可以阻止骨吸收，但是对于骨的形成的作用，是特别小的，用于治疗，和阻止骨质疏松发展的药物。
可以分为两大类：
第一类是抑制骨吸收的药物，包括钙剂、维生素D、活性的维生素D、降钙素、二磷酸盐等等；
第二类就是促进骨形成的药物，包括氟化物、合成的类固醇，以及甲状旁腺激素等等。
我们很多身边的朋友，往往只是补钙了，没有注重其它营养素的补充，我们人体的骨骼时刻都处于更新的状态，我们骨质疏松的病因不只是补钙不足，还要适当的补充维生素D，多晒太阳，更多的是我们体内的雌激素水平的缺乏，运动不足，长期的使用糖皮质激素或长期药物的刺激，会导致钙的流失而不足，产生了骨骼疼痛，骨质疏松等问题。
现在骨质疏松偏向于绝经妇女和老人，平时建议多晒太阳，不要久坐在家里，适当增加运动，补充钙和维生素D，定期的复查，做好 健康 记录，勤保护关节，做好心理准备，提前预防疾病，保持心情的舒畅。
