Question

上班提不起精神怎么办？

Answer 1

长假过后,新一年的工作和生活又开始了。但是很多上班一族回到工作岗位上，很难迅速的恢复角色。总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感,主要有以下几种症状,晕乎乎不知该做什么,常常坐在办公桌前长时间发愣,不知道工作从何做起；手脚发软,浑身无力；头昏脑涨；突然觉得上班没意思,想要辞职。
应对办法:
1.从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整,静心思考上班后应该做的事,使自己的心理调整到工作状态上。
2.可以每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸,想象好似随着每次的呼吸,紧张感也离开了身体。
3.建议睡前洗个热水澡,尽量恢复到节假日前的作息时间,最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
所以节后上班提不起精神，只是暂时的，因为人的适应能力也是很强的，只要调整好自己的生物钟，那么就能够在一两天之内恢复精神。当然，如果你对你自己的工作不满意，那么是再怎么辅助的措施都无法提起精神的最直接最根本的一劳永逸的办法就是辞职换一份工作。