Question

高三心理问题！！！！（专业进.....)

现在高三了3个月了！但是现在还没有一点高三感觉，也不想做题，想不得英语和语文也补不上来，上课光走神......感觉还没有高2状态好！！！看着在自己下面的同学追上来，心里也很压抑 慌张....请问一下该如何调节一下（请不懂的绕道而行，毕竟这关乎我的高三剩下的7个月）

Answer 1

紧张，压力大，这个是高三同学的通病，我刚刚上高三那会，觉得自己很努力了，可是成绩就是不上去。我现在来讲讲我建议吧。首先，找一个你的长辈，比如说哥哥姐姐的，你信的过的，找他聊聊，作为你身边的人，他能给你的建议一定是比我们这种外人要好的多的，这样能先给你自己一点调剂，接着，每天做完作业，睡觉之前，听个歌，看篇小文章，不要看长篇小说，这个时间只能花十分钟到一刻钟，这个是每天用来调剂自己的，然后学习么英语的话，我可以给你点建议，英语每天可以背十个单词，十个，不多吧，但是一定要坚持，一天也不能断，每个星期背个十句中译英，后面这个更重要，还有听力，也是每个礼拜可以听一篇。这些都是要坚持的。然后么我想一段时间后一定会有进步的，还有啊，你一定不能急的，每天照镜子的时候对自己笑笑。
至于语文的话，这门课我真觉得是没办法的，我觉得这门课就是看运气，我实在不知道该怎么指导，像我同学平时都是考九十刚刚出头的，高考考了107。
给你一首诗，在你心里平不下来的时候可以在心里默念：
菩提本无树
明镜亦非台
本来无一物
何处惹尘埃
希望对你有帮助，加油！

Answer 2

高三最重要的是心态和状态，你现在关键是没有调整好这两点。你现在心里压抑慌张，说明你是有压力的，有压力是一件好事，井无压力不出油，人无压力轻飘飘，你现在需要强化自己的目标，目标是一个人拼搏的方向，方向明确才会一往无前，为你现在的状况找一个适合的目标（你是要考一个什么样的学校）。你现在的状态是，你意识到了自己目前的情况，但是一直都没有付诸行动去改变现状，只想不做是永远也达不到目标的，无论如何要让自己迈出第一步。弱科并不是补不上来的，无论怎样都不要失去信心。英语的学习建议你把单词词组记好，词汇量大阅读才做得好，词组用的好作文才能提高，每天晚上睡前听10-15分钟的听力，另外早读时认真的读课文，要是你语法不是很好，语感可以在很大程度上弥补这一不足。语文词汇辨析可以成立一本小本子，把易混淆的汇总记忆，阅读是要理解的，多做题目多思考，作文是需要事例论证的，相信多记几个事例还是不难的。只要找到问题的症结所在，任何问题都有解决的办法，办法总比问题多，加油！强化自己的目标，调整好自己的状态，相信你在余下的7个月里会收获颇丰，祝你学业有成！

Answer 3

在高三这个高敏期，人人神经紧张，不敢掉以轻心。但事实上，弦如果绷得太紧，反而容易失去弹性。看的出来你现在有很多的担心和焦虑，这种担心占据了你的大脑，也因此没有精力来看自己的生活和状态，所以，可能对你来说，首要的事情，是让你自己安静下来，脑子空下来，看看现在的状态到底在什么位置，离你的目标有多远，是否需要调整目标？可以列一个计划，按照计划一步一步来。其实，高考，很大程度上是一个人的战役，和周围的同伴没有太大关系，所以，和自己比较更重要，时间长达一年，所以，过程中的一次两次失落不是很重要的，也不需刻意挂怀。看着那个最远的目标，一步一步走过去就好。定下心来，祝你好运！

Answer 4

虽然咱不是专家，但咱也是过来人。建议你劳逸结合，，去打打球看看电影什么的，放松一下。学习上认真点，告诉自己，自己能行，让自己清楚一件事：努力点，考上个好大学就轻松了，不然的话等待自己的就是更加痛苦的生活。再者，学的时候专心用力点学，再苦再累不就还有那几个月吗？但品是也要注意休息以及补充营养，学习很费脑力的。

Answer 5

第一，时刻不要让自己有倦怠的感觉，对生活和学习有点激情，把要做的事情做完当成一个很有成就感的事情。
第二，没有必要过于强调自己在高三。高三其实和高一、高二没有什么区别，努力就能换来回报，不努力就没有回报。老师老喜欢说现在高三不一样了之类的话，只会增加压力没有别的效果。