Question

情绪激动的时候身体会发抖，怎么克服？

每当和别人有争执或者快要打架之前争吵的时候，我的身体比情绪更激动，发抖得不得了，不由自主的颤栗。要是真发生什么情况的话，我肯定是发不了力的，这个时候我要怎么做才能使身体不颤抖？
ps：也不是为了和人打架，碰到那种无赖的人的时候，他还比你先来火，你跟他讲道理完全讲不通，理根本就不在他那边，完全就是一副斗狠的样子。要真打起来，我吃亏大了，从小就没怎么打过架，我总得想个自卫反击的法。

Answer 1

是因为你的心律不稳定，这是正常的紧张/激动现象！是人的本能反应，你要正确地给自己心理暗示，最好不要想“我不怕，我不紧张”之类的，因为这是在潜意识里告诉自己“我很害怕，我很紧张”，告诉自己“我可以，我一定行”！从心里给自己加油！最好就是保持平常心，不要顾虑太多，大家都是人！吵吵闹闹很正常！相信自己的说服力！千万不要一气之下酿成苦果。除非是那种地痞型，被打也活该！无论如何要相信自己的处事能力！

Answer 2

特发性震颤又称为家族性震颤，约60%病人有家族史。在多个特发性震颤家族未发现跨代现象，性别分布平衡，一般认为这是常染色体显性遗传，在65~70岁前完全外显，也有报道不完全外显和散发病例，散发者和有遗传者临床特征完全一致，通常认为是同一疾病，但目前尚未确定相关基因异常。特发性震颤发病年龄的双峰特征提示可能存在两个不同的异常基因。家族性震颤发病年龄比散发病例早，提示早发的特发性震颤更强烈地受遗传易感性的影响，遗传易感性能明显影响临床亚型特征。

Answer 3

Answer 4

放松、深呼吸

Answer 5

不要想的太多