Question

年轻时期长期熬夜老了会有什么后果

晚上都是多的时候5 6个小时 少的时候两三个小时 现在体力还可以 21岁

等到了30岁以后 或者更老了以后会带来什么后遗症

Answer 1

“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。

自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

Answer 2

你现在正处于生命黄金时期，决得没什么，身体还吃得消。30以后就知道什么叫力不从心了。身体发肤，受之父母。所以不要损伤自己身体，那也对不起你父母。养成良好习惯，晚上10点左右要休息。