健身...第二天肚子饿...
我一般是晚上十点左右回宿舍...举举亚铃等..差不多做半小时的健身运动.晚上还好第二天就感觉肚子好饿...刚吃完没觉得..过一两钟头又饿了...知道的告诉我下怎么回事啊....
我一般是晚上十点左右回宿舍...举举亚铃等..差不多做半小时的健身运动.晚上还好
第二天就感觉肚子好饿...刚吃完没觉得..过一两钟头又饿了...
知道的告诉我下怎么回事啊..谢谢了. 展开
第二天就感觉肚子好饿...刚吃完没觉得..过一两钟头又饿了...
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这说明你的运动和生活很正常，肚子饿的原因，应该是你的消化功能很好。建议你早饭要增加点荤菜，如：肉类、蛋类食品。不要有负担感。
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运动导致你体内的需求增大，我经常也这样
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正常，希望增肌吗？那就多吃，多吃含蛋白质多的食物。
你可以每天多加1.2顿饭，每顿不见的非要吃饱。
运动会消耗体力，所以要在饮食上补充回来的！ 而且促进食欲.
祝你好运
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记住 锻炼了 需求就大了
什么时候都要 多餐少量 以蛋白为主
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