传统武术体力训练方法有谁知道
16个回答
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最基本的就是长跑，冬天跑最佳！
有条件可以持续时间击打沙袋！
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最简单有效的就是举重。
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我今年高一，刚看了中国武术和其他格斗 心里太爽了..
所以 我想找个在家练的。方便点的.. 方便点的是关键...
所以 我想找个在家练的。方便点的.. 方便点的是关键...
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负重慢长跑
扎马步
打空拳
扎马步
打空拳
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黑木耳为食用菌上品，是极好的防癌食品，
由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。
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