如何提高自己的篮球水平
本人1.78体重70kg。弹跳35CM，初二。年级身高中上。擅于内线和转身中投。速度一般。想提高身体素质（弹跳）。和突破以及过人。位置前锋或中锋...
本人1.78 体重70kg。弹跳35CM，初二。年级身高中上。擅于内线和转身中投。速度一般。想提高身体素质（弹跳）。和突破以及过人。位置前锋或中锋
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没有捷径，只有多练习
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跟高手过招
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多练
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