定点投篮的技巧

女生定点投篮的技巧... 女生定点投篮的技巧 展开
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随和又委婉丶雪花8191
推荐于2017-09-27 · TA获得超过1565个赞
知道小有建树答主
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站在篮筐底下利用球的旋转让球越过头顶的筐边入筐。
这是为了练习手腕的力量和手感。我当初开始练的时候一组连续30个,有一定成果后一组50个(这时已经很轻松了)。然后可以在篮筐的中间稍稍侧偏的位置练习投篮(左、右轮换)。然后再以自身能力和身体素质情况来决定是练习内线、中距离还是三分线外投篮。这时候就能练习全面的投篮技巧了。

女生的话,因为臂力不够,可以稍稍靠外一些使用双手投篮的方式练习。不过如果要高要求的话,一定要练习臂力(这个问题可以自己去搜索),边练习臂力边练习投篮
青子惜君我心
2009-11-24 · TA获得超过1080个赞
知道小有建树答主
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罚球线练习 四十五度角以内任何角度 选择打板
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wen9115073
2009-11-24 · 超过20用户采纳过TA的回答
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女生用双手推球的方法,多用打板,或者多练习习惯的抛物线
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AsylumXin花M
2009-11-24 · 超过18用户采纳过TA的回答
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罚球线呗
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暴珑寒访曼
2019-10-22 · TA获得超过3769个赞
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慢点投
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