Question

晚上睡不着觉怎么办？

不知道怎么回事，我明明过的很开心，又没有别的压力，但这2天老睡不着觉，晚上躺在床上，也没有不舒服的感觉，明明很困，但就是睡不着，我好困啊，唉，连续2个晚上没睡了。

Answer 1

Answer 2

晚上睡不着怎么办？

Answer 3

如果没有压力的话，造成这种原因的就是精力过剩引起的。
其实眼皮发困并不是真的困，不过是习惯引起的，你的脑力还有足够的精力。

遇到这种情况建议你晚上多活动活动，经过体育运动后就会感到疲惫，有利睡眠。

如果你不想进行体育运动也可以，也可以找些需要灌注大量精力的事情做，比如绘画，雕刻，还有玩些费脑力的游戏。

这个时候最好不要看电影，或者看小说，这些东西只适合精力不汲的人去做，你去看，反而越看越睡不着。

这不算毛病，按我说的，做运动也好，玩费精力的游戏也好，当天见效，三四天就能彻底解决。

Answer 4

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

Answer 5

找一点体力活干干！