Question

怎么样戒烟？？

Answer 1

如何快速戒烟？

Answer 2

烟瘾不重的话，每天一杯清水，想吸烟的时候一定要告诫自己不能复吸，否则就不要怪自己对自己不客气。

烟瘾重的话，有2种情况。一种是突然性地增加，也就是在一定时间内集中吸烟，这种解决方法可以采取“忽视法”，就是不要去想它想吸的时候吸下，不想的时候不去就ok了；另外一种情况是自然性地越抽越多，针对这种情况，你要有决心就强制戒烟，方法很多，不过多废话！如果没有那么大的恒心，可以借用下电影里面的戒烟过程，就是想吸的时候叼根类似香烟的譬如说是牙刷或者是树枝之类的，帮助自己戒烟，现在还有一种方法，就是靠嚼口香糖来戒烟的方法，也可以试试。

我个人有种看似很绝情的方法，很想很想吸烟的时候就去买一包硬核桃来，看看自己的牙齿可否可以接受这个挑战！
呵呵
仅供参考，预祝您早日戒烟成功！！！

Answer 3

让自己忙起来，很忙，忙的都没时间闲下来抽烟就好了，我就是这样发现这个规律的，在公司很闲的一天能抽1包。可是忙的时候，回到家里猜想起来抽烟，一看，一包烟还有多半盒，基本少抽了很多。所以不要闲着，如果闲着就让自己干点别的不要让手闲下来，时间长了，就会减少依赖，然后戒烟水到渠成了。希望你和我一样早日戒除烟瘾。我们共同进步！

Answer 4

戒烟,首先要在意识上坚定,要有戒烟的决心, 平时口袋里不要带打火机,多运动,口袋里的零钱要是不用就放在家里好了,不要带在身上,偶尔买点零食吃吃,转移下注意力,保持积极乐观的心态,要能认识到吸烟对身体有很大的伤害,想想自己的将来和家人 ,想想平时电视上看到的那些吸烟者的肺,都吸烟吸成什么样了,不要相信电视上的所谓什么戒烟的产品,都是假的,戒烟,关键得靠自己,态度决定一切

Answer 5

要有高度的自律，严格要求自己。