摇呼啦圈能减肥吗？
19个回答
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可以,但是脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加皆有可能造成脊椎管内压力骤变而导致血管破裂造成脊椎管内中风。因此摇呼拉圈时要注意：
1.要做暖身运动
2.呼拉圈尽量选择轻便、尺寸不要过大及平滑的
3.摇呼拉圈的时间不宜太长等原则以避免脊椎过度扭摆而受伤
1.要做暖身运动
2.呼拉圈尽量选择轻便、尺寸不要过大及平滑的
3.摇呼拉圈的时间不宜太长等原则以避免脊椎过度扭摆而受伤
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可以 对腰腹部作用最大
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当然了 他主要就是消耗腰部的脂肪
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不可以！倪的臀部还会增大！如果倪时不时才狂练的话，而且还有可能会产生疾病！
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能！ 练了就没有游泳圈的
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