Question

怎样治疗强迫症？

最近不知道怎么了，衣服上起装饰性的拉链掉了，自己总是不断在想，不能忘怀，好像少了什么东西就不和谐美观似的，自己的学习效率也很低，请问这是不是强迫症？怎样才能避免想这些无意义的事而高效率的去学习呢？SOS SOS SOS。。。。。。。。。。。

Answer 1

下次当你想完一件事时，记得对你自己说，这件事我已经将它想过了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你想完这件事后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

Answer 2

强迫症的治疗主要包括一下几个方面，一、药物治疗，起效比较慢；二、心理治疗，主要采用精神动力学，认知行为等；三、物理治疗

Answer 3

内观疗法，认知疗法，森田疗法，都可以治疗，前提是先确诊是不是强迫症，然后和咨询师一起商量选择合适的方法。

Answer 4

记得要提醒自己不能去做这些事，当发现自己想做时就不断的提醒自己，阻止自己，过段时间应该会好点，或者可以去做下心理咨询

Answer 5

楼主，你的心情我可以理解，目前我人为治疗强迫症最好的方法当属于森田疗法和醒悟疗法，不过我个人更偏向醒悟疗法，因为我是醒悟疗法的获益者，当然森田疗法也很好。

希望你早日康复！不要用太大压力!