如何锻炼能使的腿部会变的粗起来?
我的腿太细了,不知道怎么锻炼能使得腿部变得越来越粗,最好是越来越短,但短是比较难的,不太现实.所以就想知道如何使腿部变粗,力量和弹跳力增强?...
我的腿太细了,不知道怎么锻炼能使得腿部变得越来越粗,最好是越来越短,但短是比较难的,不太现实.所以就想知道如何使腿部变粗,力量和弹跳力增强?
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负重练习是增加腿粗的最好方法.我们为了避免腿粗都不做负重运动
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跑步会很好锻炼腿部肌肉
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每星期慢跑4小时以上。当然，快速跑更好
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腿粗的女生，每天10分钟“弓步蹲”，再粗的腿也能瘦下来，练起来
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大腿怎么能变粗
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