Question

我的膝盖很疼，弯曲后在伸直就还会有响。

我近期 2个月之前我的膝盖很疼，下蹲在站起很痛并带有连带的像破碎般的响声。伸直就还会有响。而且蹲起时会很疼的受不了。那段时候晚上睡觉时会被疼醒。但平常的走路和小跑不怎么疼，
我也一直没去看医生。
到现在有2个月了 感觉疼痛减轻了不少，但是我自己在腿伸直家做在床上，把膝盖使劲往上扣提，会感觉内部里面很疼。来回上下左右移动膝盖倒没感觉有疼痛/ 但是每次弯曲在伸直还没等到完全伸直就会发出一些脆响/

以前都没有过这样的情况的。

我去了医院刚看了医生 拍了个一条右腿的片子做了检查 医生说 骨头 没事。骨质有点松，没什么大事。平时注意保暖。补点盖没什么事 我问医生会不会是半月板有损，，我看没什么事不太像，你不实在放心就做一个 核磁共震 我看是没什么事 要不在观察一段时间。

我在网上查了相关的资料 半月板损伤 会导致有关这样的情况 我怀疑会是 半月板 受损了么？

我今年24岁 以前的时候特爱玩下象棋总是老蹲着。很多时候腿蹲很难受才不玩，会跟这个有关系么。还有我冬天北风的的时候做过保安站在外面，会不会和腿部位受凉有关系呢？

我有必要在做一下核磁共震么检查一下么 ？
而且我有时会在网吧上网久坐 最近一段时间感觉在网吧上网坐时间长就感觉腿有点 发涩的隐痛 不知道怎么回事

Answer 1

1. 每天晚上睡觉前，先坐在床上，把左腿膝盖弯曲，左手握住脚趾部位，右手握住脚跟部位；左手把脚趾向左方向牵引，右手把脚跟向右方向牵引，慢慢牵引到不能动为止，力度要柔和，同时配合呼吸为呼气；双手依然握住脚趾和脚跟，慢慢牵引让脚自然归位，同时配合吸气。把以上动作重复十次。坚持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液循环，但力度要适当考虑是髌骨过载，建议查个髌骨的轴位像，明确下诊断，如果能够确诊，还是根据指导拥寻鼓风膏，销量膏，拥的好

Answer 2

如果你不放心就去做一下磁共振。我觉得你的情况应该是蹲久了，就有点伤了，应该没什么大问题的，如果你的腿到冬天会胀痛，那肯定会跟以前的职业有关系了，要注意保暖你的膝盖，到了晚上用滚烫的热水敷膝盖，敷完后很舒服的。

Answer 3

电视上运动太少就会关节响
不要长时间保持一个姿势，

Answer 4

和我一样饿。。。我也没去过医院。是那种特疼的，就像骨折似的，一蹲下站起来就不能伸直了，我是硬掰直的。估计你和我的情况是一样的。我告诉你我的方法啊。就是你蹲下后起来必须慢慢的，别快了。猛起来更容易错位，还有平时注意膝盖保暖，别穿少了。这个切记就是得养。我已经很久不疼了，祝你早日康复。呵呵

Answer 5

我的观点，你不像是半月板损伤，半月板损伤是膝盖活动到一定的角度疼痛，但是你是蹲下起来疼痛，结合我的经验，你是膑下脂肪垫损伤，膑下脂肪垫损伤就是蹲下起来痛，同时膝盖内部会有咯吱咯吱的相声，应该是你所说的破碎般的响声。
但是治疗的方法，不好说，如果你在北京，或者安徽阜阳，或者张家口，应该有治疗的方法，其他的地方我不知道，治疗方法就是用火针。